Share This Post

Chia sẻ

Stress Management

Stress Management

Bạn có thích là một người thành công tột đỉnh mà lại có một cuộc sống thảnh thơi, không chút căng thẳng không?

Không thực tế.

Có một nơi mà con người chẳng còn lo âu muộn phiền gì.

Nơi đó chính là nghĩa địa.

Chết rồi, cơ thể vật lý này còn có gì để lo.

Đó mới là sự thật.

Chúng ta thà chết chứ không chịu sống một cuộc sống với những lo toan?

Phải biết điều khiển Stress chứ không phải trốn chạy chúng.

Stress: không tốt, không xấu.

Phụ thuộc vào việc mình xử lý và kiểm soát nó như thế nào.

Thật ra, có một mối tương quan tích cực giữa khối lượng stress và năng suất làm việc của chúng ta.

Nếu quá ngưỡng thì mới xấu.

Cuộc sống mà không có stress là cuộc sống đang rỉ sét và trì trệ.

Có những sự kiện vui mừng, hạnh phúc, nhưng vẫn tạo ra stress.

Ví dụ: kết hôn, sinh con…

Nếu stress nhiều, vượt ngưỡng thì:
-Loét bao tử
-Đau tim
-Ung thư
-…

4 yếu tố giúp cân bằng stress:
1. Khả năng tự quản và làm chủ cuộc đời mình
2. Những mối quan hệ tích cực, tốt đẹp và thân thiện
3. Sống có mục đích
4. Cơ thể khoẻ mạnh

Có được cả 4
Lo gì cái lo
Cứ sống bình thản
Làm đẹp cho đời

Chúc bạn tuần mới quản lý tốt Stress!

Ảnh: Kỷ niệm toạ đàm cùng hai Thầy Trụ trì chùa Linh Ứng (Đà Nẵng) và Trụ trì chùa Linh An (Huế).

#tmt_life
#tmt_leadership

Share This Post

ĐĂNG KÝ THEO DÕI

Hãy đăng ký để chúng tôi gửi những thông tin mới nhất cho bạn nhé!